阳痿了怎么恢复

　　阳痿属于性功能障碍，大致把病因分为病理性的和非病理性的！偶尔的一两次阳痿早泄是正常不要过于紧张！专家建议，找到病因再治疗！

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　　日常让你远离阳痿的五种有效方法：

　　一、按摩腹股沟：用双手拇指、食指、中指指腹向根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜蓬松舒适不痛为度，左右各50次。

　　二、搓揉睾丸：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样浅浅揉搓两侧睾丸，其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150－200次。

　　三、捻动精索：以双手拇指、食指、中指对称捻动根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。

　　四、按摩涌泉：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩效果更好。

　　五、牵拉及睾丸：用右手或左手把阴囊共同握于掌心，浅浅向下牵拉150－200次，其拉力以及睾丸有微酸胀或小腹两侧有低贱牵拉感为准。

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