男性平时应该要如何预防阳痿的出现

　　男性平时应该要如何预防阳痿的出现?性爱的过程如同在谱写一支动人心弦的曲子，然而当阳痿出现时却严重的打破这优美的旋律，让男女双方在性生活当中陷入到阴影当中，从此就变得争吵不断，家庭的和谐也遭遇极大破坏，所以对于阳痿是不能轻视的。那么男性平时要怎么预防阳痿的出现呢?

　　1、学习跟了解科学的性知识，比如说有关性解剖、性生理、性心理等，树立正确性爱观、性道德观跟人生观、婚姻观等。别将正常状态视为病态，徒增思想上的负担。积极的去参加体育上锻炼，保持身体健康，心情舒畅，精神愉快，让社会、家庭的关系变得和谐融洽，夫妻间的生活幸福美满。

　　2、戒除平时的一些不良习惯，比如说手淫、纵欲、抽烟、酿酒等，不抽烟或是少抽烟及少量饮酒都是会对阳痿存在一定的预防作用。另外，千万不要过度的劳累，身体营养的均衡也是十分重要的。

　　3、积极的去解决慢性疾病，例如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、糖尿病、肝硬化、甲状腺功能亢进或是减退等。这些疾病都是可以导致阳痿的发生，只有解决了这些原发病，才可以更好地预防阳痿发生。

　　4、不要盲目长期服用药物。某些药物如果长期服用或滥用均可导致阳痿的发生，如抗高血压药、治疗心脏病的药;利尿药;抗精神病以及镇静剂等。即使患病需要用上述有关药物治疗者，也应慎用，或避免选用对性功能有影响的药物。

　　5、需注重劳逸结合。如果男性长时间都处于过度疲劳状态下，在性生活当中就会出现体力不支，精力不足从而产生阳痿现象。因此，男性不管有多忙都得劳逸结合，避免过度的疲劳，这也成为预防阳痿的一大关键。

　　专家指出：积极的预防对于防止阳痿出现有着重要的意义，但若是已经遭遇阳痿问题，那么就尽快到正规男科医院治疗，来早日摆脱困扰。