少精应该注意哪些问题?【东方男科】

　　少精应该注意哪些问题?【东方男科】少精症患者一定要在日常生活中对精子保健，要知道精子生成四个月就够了，从现在做起，不久的将来就能脱离少精的噩梦了，不是很好么?少精应该注意哪些问题?下面中山东方医院医生为大家介绍一下。

　　少精应该注意什么?

　　1、减肥还要勤锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、桑拿洗浴要避免。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟没商量。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

　　3.饮酒有度不过量。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

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