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射精障碍 生活中怎么预防射精障碍
生活中怎么预防射精障碍？
专家指出，射精障碍是男性朋友的常见疾病，它的危害很大，轻者会导致夫妻生活出现问题，重者甚至会导致男性出现不育，因此必须加以注意，一旦患病要及时到医院进行检查治疗。
射精障碍的预防方法：
1、养成正确的性心理。随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此，青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育，对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识，消除对性的神秘感。
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同时，应避免过度的性刺激，为此，青少年应主动自制，如不看黄色的图书、电视，不上黄色网站，见到或接触性感的异性，不要胡思乱想，努力克服性幻想的习性。
2、学会转移注意力。梦遗频繁是一种很常见的射精障碍，是年轻人对异性的向往所致，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。
受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。
3、建立规律的生活。为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。
4、锻炼耻骨尾骨肌。毛巾杂技是有效的预防射精障碍的方法，利用毛巾是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，即在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。
通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。
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