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专家访谈 男人想补精 吃这些食物
男人想补精，吃这些食物！精子对于男人来讲是很重要的，俗话也有说“精尽人亡”“一滴精，十滴血”，可见精子的重要性。所以男人还得多点呵护精子，养好精子，才能在生育上、性生活上有更好的表现。
中山东方泌尿外科医院专家介绍，根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。
四大补精食物：
一、洋葱、大蒜等：
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
二、韭菜：
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
三、果仁：
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
四、蛋类：
蛋类是精子较好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
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