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专家访谈 男人走“猫步”可预防前列腺炎
男人走“猫步”可预防前列腺炎！前列腺炎是男人常见的一种疾病，会给男性朋友惹来不少麻烦。
中山东方男科医院专家指出，像前列腺炎这样的疾病较好防范于未然，在没出现疾病之前就得做好预防工作，才能真正避免疾病的伤害。而预防前列腺炎也很简单，走“猫步”也可预防前列腺炎！
男人走走“猫步”抵挡前列腺炎！
中山东方男科医院专家介绍，“猫步”是时装模特的职业步法，走路时左右脚轮番踩到两脚中间线。中医学认为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动，对人体会阴部在不知不觉中起到一定程度的挤压和按摩。坚持此步法一个月，即可起到补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健，男性可防治前列腺炎，女性则可防治妇科疾病。
另外，走“猫步”还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环，从而改善颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症状。同时走“猫步”相当于给肠胃等脏器按摩，能促进排便，防治便秘。
走“猫步”也得掌握好时间！
中老年人步行时间应为“100－年龄”。例如，40岁的中年人除日常活动外，每天较少应运动60分钟，散步时间约有1/3可用来走“猫步”，其余时间为步行，过胖者要增加活动量。70岁以上者要根据身体情况酌量运动。
有统计称，走斜坡路比走平地能多消耗人体50%的热量，而走“猫步”则更为有效。需要注意的是，“猫步”的速度分快中慢，每秒2~3步较为合适，若感到喘不过气，则要酌情减慢步速；走“猫步”宜穿软底鞋，以免扭伤。体弱的老人走“猫步”时，需有人陪同。
中山东方男科医院专家提醒广大男性朋友，健康就是革命的本钱，日常生活中应该多加锻炼，养成良好的生活习惯，让自己拥有一个健康的身体。如果遇到男科问题的困扰，要尽早到正规男科医院咨询就诊，不要拖延。若您还有其它疑问需要解答，可直接咨询在线医生。
