男科专家探讨：尿路结石怎么喝水

　　平时生活习惯会对男性健康造成影响么？有网友朋友咨询到这样的一个问题，中山市东方男科医院专家表示，生活习惯不好会对男性身体健康造成一定的影响。尿路结石也是男性朋友容易遇到的问题，应该怎样预防呢本文根据男性朋友提出喝水的问题进行回答。

　　网友咨询：怎样喝水？

　　专家回答：多喝水，不是指快速性喝水，即暴饮，而是指均匀或定时喝水。每天不同时间段，分次饮入需要的水量。目的是保持一定的尿量，预防结石的发生、延缓已有结石长大、利于成石物质和已有结石的排出等。夜间新陈代谢活跃、尿液瘀滞时间长，尿路排出的细胞碎片等成石核心的有形成分多，因此结石主要在夜间形成和长大。这就不难理解，为什么睡前喝水十分重要。如有夜间排尿的习惯，排尿后莫忘适量喝水。早晨起床洗漱后，先进件事是喝一杯水。另一个重要概念是主动喝水。很多人都是等到口渴后才喝水，其实这时人体已经缺水了，导致尿液浓缩，促进结石的发生。因此，要养成主动喝水、勿憋尿、多排尿的好习惯。当然，饭前不能大量喝水，这样会冲淡胃酸，不利食物的消化和吸收，会带来别的问题。

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　　网友咨询：喝什么水？

　　专家回答：一般认为，只要多喝饮料、增加尿量就能预防结石。其实不然，对于饮料的选择很有讲究。咖啡、红茶、酒精饮料、甜味饮料苏打水等有一定问题。红茶中含有大量草酸，为预防草酸钙结石应控制饮用。绿茶，如果泡得太浓，也有同样的问题。咖啡促进基础代谢，使尿中尿酸排泄量增加，如过量饮用，为尿石形成的危险因素，应加以控制。过量饮用含酒精饮料，因其可使尿酸排泄增加，易导致尿石特别是尿酸结石形成。啤酒加海鲜，是不科学的饮食方式，尤其对有痛风、尿酸结石的病人极为不利。近年来，据报道内酒类消费有大幅度增加，这与尿石发病率增加有一定关系。碳酸饮料（可乐、雪碧等）中含有10%左右的砂糖，如过量摄取可使尿钙排泄增加，尿石易于形成。大多数甜饮料为酸性，大量饮用后会引起所谓的亚临床型酸中毒，是导致结石的危险因子。对于要多喝牛奶，还是少喝牛奶，建议因人而异。中人饮食中一般缺少易吸收的动物性钙、磷，少量的牛奶和奶制品不必限制，而且钙摄入减少会增加草酸吸收，也可能招致骨质疏松。但重度高尿钙（肠吸收型），尿草酸不高、血磷不低的病人应限制钙的摄取。

　　正确选择是以喝白开水、矿泉水为较好。如果当地的水质较硬，尤其是花岗岩地区，水烧开后取用上2/3的水，下1/3水含有矿物质较多，忌饮用。如果不习惯喝白开水，可以喝淡淡的绿茶，当然较好是第二泡茶。也可以加一片柠檬，其内枸橼酸含量丰富，是抑制结石发生的保护因子。有疑问，免费咨询中山东方男科医院专家

　　网友咨询：喝多少水？

　　专家回答：所谓的多喝水，是指每日喝水量大于1500ml（大约1暖瓶或8杯水）。如有结石病史，或正在治疗中者，建议每日喝水3000ml左右。高温下，易丢失体内水分，使尿液浓缩，尿盐析出较多，易形成结石，此时大量喝水是预防结石的要方法。当然，老年病人，心脏、肾功能减退者，喝水要适量，避免大量喝水，加重心肾负担。如果一侧输尿管结石<6mm,伴有轻、中度积水，主张大量喝水，即所谓治疗性喝水，结石有可能因大量的尿液冲刷而排出体外。

　　其实无论怎样都好，自己的健康都是很重要的，为了自身的健康，平时生活中养成良好习惯，如果您需要帮助或者想了解更多，请点击在线咨询、或拨打我院健康热线0760 - 8881 5111与专家直接交流。祝您健康！