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男科专家探讨:尿路结石怎么喝水

  平时生活习惯会对男性健康造成影响么?有网友朋友咨询到这样的一个问题,中山市东方男科医院专家表示,生活习惯不好会对男性身体健康造成一定的影响。尿路结石也是男性朋友容易遇到的问题,应该怎样预防呢本文根据男性朋友提出喝水的问题进行回答。

  网友咨询:怎样喝水?

  专家回答:多喝水,不是指快速性喝水,即暴饮,而是指均匀或定时喝水。每天不同时间段,分次饮入需要的水量。目的是保持一定的尿量,预防结石的发生、延缓已有结石长大、利于成石物质和已有结石的排出等。夜间新陈代谢活跃、尿液瘀滞时间长,尿路排出的细胞碎片等成石核心的有形成分多,因此结石主要在夜间形成和长大。这就不难理解,为什么睡前喝水十分重要。如有夜间排尿的习惯,排尿后莫忘适量喝水。早晨起床洗漱后,先进件事是喝一杯水。另一个重要概念是主动喝水。很多人都是等到口渴后才喝水,其实这时人体已经缺水了,导致尿液浓缩,促进结石的发生。因此,要养成主动喝水、勿憋尿、多排尿的好习惯。当然,饭前不能大量喝水,这样会冲淡胃酸,不利食物的消化和吸收,会带来别的问题。

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  网友咨询:喝什么水?

  专家回答:一般认为,只要多喝饮料、增加尿量就能预防结石。其实不然,对于饮料的选择很有讲究。咖啡、红茶、酒精饮料、甜味饮料苏打水等有一定问题。红茶中含有大量草酸,为预防草酸钙结石应控制饮用。绿茶,如果泡得太浓,也有同样的问题。咖啡促进基础代谢,使尿中尿酸排泄量增加,如过量饮用,为尿石形成的危险因素,应加以控制。过量饮用含酒精饮料,因其可使尿酸排泄增加,易导致尿石特别是尿酸结石形成。啤酒加海鲜,是不科学的饮食方式,尤其对有痛风、尿酸结石的病人极为不利。近年来,据报道内酒类消费有大幅度增加,这与尿石发病率增加有一定关系。碳酸饮料(可乐、雪碧等)中含有10%左右的砂糖,如过量摄取可使尿钙排泄增加,尿石易于形成。大多数甜饮料为酸性,大量饮用后会引起所谓的亚临床型酸中毒,是导致结石的危险因子。对于要多喝牛奶,还是少喝牛奶,建议因人而异。中人饮食中一般缺少易吸收的动物性钙、磷,少量的牛奶和奶制品不必限制,而且钙摄入减少会增加草酸吸收,也可能招致骨质疏松。但重度高尿钙(肠吸收型),尿草酸不高、血磷不低的病人应限制钙的摄取。

  正确选择是以喝白开水、矿泉水为较好。如果当地的水质较硬,尤其是花岗岩地区,水烧开后取用上2/3的水,下1/3水含有矿物质较多,忌饮用。如果不习惯喝白开水,可以喝淡淡的绿茶,当然较好是第二泡茶。也可以加一片柠檬,其内枸橼酸含量丰富,是抑制结石发生的保护因子。有疑问,免费咨询中山东方男科医院专家

  网友咨询:喝多少水?

  专家回答:所谓的多喝水,是指每日喝水量大于1500ml(大约1暖瓶或8杯水)。如有结石病史,或正在治疗中者,建议每日喝水3000ml左右。高温下,易丢失体内水分,使尿液浓缩,尿盐析出较多,易形成结石,此时大量喝水是预防结石的要方法。当然,老年病人,心脏、肾功能减退者,喝水要适量,避免大量喝水,加重心肾负担。如果一侧输尿管结石<6mm,伴有轻、中度积水,主张大量喝水,即所谓治疗性喝水,结石有可能因大量的尿液冲刷而排出体外。

  其实无论怎样都好,自己的健康都是很重要的,为了自身的健康,平时生活中养成良好习惯,如果您需要帮助或者想了解更多,请点击在线咨询、或拨打我院健康热线0760 - 8881 5111与专家直接交流。祝您健康!

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